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Hauts les coeurs

Cette période de confinement est assez inédite.

Et si nous profitions de cette situation pour PRENDRE LE TEMPS ? 

4 idées avec as de coeur :

Cuisinez des plats maison

Votre alimentation est la base de votre hygiène de vie. Bichonnez-la ! Prenez-le temps ! C’est important de savourer ce que vous avez dans votre assiette, réapprendre à mastiquer et à identifier les signaux de satiété. Plus vous mangerez lentement, plus votre corps aura juste ce dont il a besoin ! Équilibrer ne veut pas dire se priver !

Équilibrez votre alimentation !
Faites du sport

Indispensable pour ne pas devenir dingue en tournant en rond chez soi. Foncez, vous vous sentirez mieux. Jouez le jeu à fond, enfilez votre tenue de sport pour être à l’aise et c’est parti… renforcement musculaire, étirements, cardio… mettez la musique et dansez non-stop en famille pendant 30 min, vous verrez, ça défoule !

N’hésitez plus, foncez !
Cultivez-vous

Prenez le temps d’ouvrir un livre pour vous évader, voyager, creuser un sujet qui vous intéresse, comprendre notre histoire, pour méditer, prier…

Choisissez des bons films, des documentaires et ne cédez plus au zapping devant les écrans.

Partagez, transmettez !  
Lancez-vous

Vous avez toujours rêvé de savoir dessiner, peindre, jouer de la musique, jardiner, coudre, faire de la poterie… osez essayer, vous vous découvrirez peut-être de nouveaux talents !

Ne vous sous estimez pas ! 

Et AIMEZ-VOUS toujours plus, un bon exercice en confinement 😉 Bon courage à tous !

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